Dukan Ekmeği

Dukan ekmeği tarifine gitmek icin tıklayın.

yukardaki blog gercekten cok yardımcı oluyor,kendisinede tesekkür etmek isterim =)

         resimde bir ücgen peynirle tost yaptıgım icin ve fazla tostlandıgı icin inceldi iki katı kadar kalın oluyor normalde
kısaca 
1 yumurta
3 yemek kasığı light yogurt
3 yemek kasığı yulaf kepeği(tepeleme kaşıklardan bahsediyorum)
yarım cay kasıgı kabartma tozu.

karıstırıp borcama döküp mikrodalgada en yuksek derecede 7 dakika pişirin.
ekmege yakın bir tadı olacaktır. Tüm evreler icin uygundur. tabi yulaf kepeği hakkınıza göre günlere bölerek tüketmeniz gerekir. Tost kahvaltılık yada et yanında ekmek olarak tüketilebilir.